まずは生活習慣を見直そう!!

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ニキビ跡は、ニキビの炎症により、肌の組織が傷ついたことで残る症状です。そのため、ニキビの跡をケアするためには、肌のターンオーバーを促進することが大切だと言われています。食事や睡眠など、規則正しい生活を送ることで肌の修復や再生機能が活発になり、結果としてニキビ跡を薄くする効果が期待できます。 食事では…

急激に体重を落とすのは良くない

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多くの女性はダイエットを経験しているといわれます。今はぽっちゃりしている人よりも痩せている人の方が良く見られやすいです。また、男性でもメタボ体系の人がダイエットに挑戦する機会があります。この時どんなダイエットをするのがいいのか悪いのかを知っておくと良いでしょう。体は食べすぎたりすれば太ります。そして…